2020年10月23日 投稿者: tslp20201001 オフ

運動不足解消にいかがですか

身体を動かして運動不足解消しませんか。

 

体操

 

厚生労働省が取り組んでいる、運動不足解消、健康意識の向上を目的とした特設Webコンテンツをご紹介します。

 

効果的な実施方法、各人にあわせた無理のない身体の動かし方などのポイントがわかる解説動画や日々の取組に役立つ実践動画が掲載されています。

体操、筋トレ、キックボクササイズ が動画を見ながら簡単にできます

 

コロナの影響で不要な外出が規制されていますが、日頃の運動不足解消や心身のリフレッシュにいかがでしょうか。

 

身体をほぐす体操や簡単な筋トレが動画を見ながらできます。

継続すると、身体の調子も良くなり、気持ちも明るくなりますよ!

 

 

「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツの公開について

 

 

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